In today's Yoga video we will learn to do Uttana Shishosana, which helps you in get your hips in shape and fat free. Watch here the step by step process of doing Uttana Shishosana in this tutorial video and know more about the health benefits of doing Uttana Shishosana.
आज के योग वीडियो में हम उत्तान - शीषोसन करना सीखेंगे | यह आसन आपके कंधों और रीढ़ की हड्डी को फायदा पहुँचाता है । यह अनिद्रा और तनाव के लक्षणों को कम कर देता है । कूल्हों के फैट को कम करता हैं । मन शांत करता है और पीठ को मजबूती देता हैं । आइये देखते हैं इस आसन को करने का तरीका |
